Soğuk Terapi Spor Atlarını Yaralanmalardan Koruyabilir mi?

SORU

Arkadaşım, bir yolculuktan sonra, onu sadece soğuk suyla ya da buz botlarını kullanarak olsun, her zaman atının bacaklarında bir çeşit soğuk terapi kullanıyor. Yaralı atlar için soğuk terapi kullanmayı biliyorum, ancak bu ses atları için de önemli mi, yoksa faydalı mı? Yaralanma veya ses kaybının önlenmesine yardımcı olabilir mi?

 

 

 

 

CEVAP

Bu sorular, tıp ve veterinerlik profesyonelleri arasında ilginç ve potansiyel olarak tartışmalı bir tartışmaya değinmektedir. Çoğu insan RICE kısaltmasına aşinadır: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik. Tarihsel olarak, bu, insan tıbbında sporla ilgili yaralanmalarla başa çıkmak için standart bir yaklaşım olmuştur. Benzer şekilde, kriyoterapi veya soğuk terapi, at sporcularımızı tedavi etmek için veterinerlik tıbbında yaygın olarak kullanılmaktadır. Hızlı bir Google araması, kas-iskelet sistemi yaralanmaları için önerilen bir tedavi olarak “buz” u döndürebilir. İlginç bir şekilde, en son araştırmalar soğuk terapinin bir zamanlar düşündüğümüz kadar faydalı olmayabileceğini düşündürmektedir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Egzersiz sonrası buzlu su banyosu yapmak, genellikle soğuk suya daldırma olarak adlandırılan insan sporcular arasında eski bir uygulamadır. Kros aşamasından sonra FEI düzeyinde bir yarışmada ahır koridorunda bir yürüyüşe çıkın ve muhtemelen buzlu su kovalarında duran çok sayıda at göreceksiniz. Birçok insan atlet ve at eğitmeni, soğuk tedavinin egzersiz sonrası iyileşme için yararlı olduğunu gösteren çok sayıda anekdot kanıtı olduğunu düşünmektedir. Bu kadar uzun süredir iyi görünen sonuçlar veren bir tedavi ile tartışmak zor. Peki bilim ne diyor?

Buz banyolarının ardındaki genel fikir, vücut bölümünün sıcaklığının düşürülmesinin periferik kan damarlarını daraltması, böylece iltihaplanma aracılarının bölgeye verilmesini en aza indirmesi ve ikincil olarak ödemi azaltması (şişlik). Akut yaralanmalarda bu doğru gibi görünse de, karar hala soğuk terapinin egzersiz sonrası iyileşme ve kronik yaralanmaların tedavisi için kesin mekanizmaları ve faydaları hakkında açık değildir. Bilim adamları, soğutmanın sinir iletimini azaltabildiğini, bu da kısa vadede ağrıyı azaltabildiğini ve titiz aktiviteden sonra hızlandırılmış iyileşme algısı oluşturabileceğini belirlediler. Bununla birlikte, çalışmalar ağrının veya ağrının azaltılmasının sürekli olarak gelişmiş fonksiyon veya performansa yol açmadığını ve kesinlikle yaralanmayı önlemenin bir yolu olmadığını göstermiştir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Önerilen yararların meydana gelmesi için, tedavi edilen uzuv 10-15 derece Santigrat (50-60 derece Fahrenheit) arasındaki bir sıcaklığa soğutulmalıdır. Yaşadığınız yere ve mevsime bağlı olarak, bahçe hortumunuzdaki suyun sıcaklığı önemli ölçüde daha yüksektir, bu durumda bir atın ekstremitesini bir “soğuk hortumlama” tekniği kullanarak optimum bir terapötik sıcaklığa soğutmak mümkün değildir. Ayrıca, daldırma işleminin aksine hortumlama, yeterince soğuk su ile bile ısı alışverişinde etkili değildir. Tabii ki, buz botları atınızın uzuvunu hortum suyundan daha fazla soğutur ve en azından biraz ağrı kesici olabilir. Önyükleme tarafından uygulanan sıkıştırma ile birlikte, egzersiz sonrası başka şekilde ortaya çıkabilecek azalmış ödemin ek faydasını sağlayabilir.

Soğuk terapinin belirli bir durumu güvenilir bir şekilde önleyip önlemediğini veya tedavi edip etmediğini veya iyileşmeyi hızlandırdığını veya atletik performansı iyileştirip iyileştirmediğini söylemek zor. Aktif iyileşme, egzersiz sonrası iyileşme için soğuk terapi kadar tartışmalıdır ve tipik olarak tavsiye ederim. Bu, müvekkilimin zor bir okul seansından veya gösterme günü talep ettikten sonra atlarında soğuk terapi kullanmaktan vazgeçtiğim anlamına mı geliyor? Bir şey değil. Şu anda, etkinliğinin kanıtı belirsiz ve biraz ikna edici değildir, ancak uygun şekilde yapılırsa, olumsuz etkiler varsa, az vardır.